O medo e a ansiedade podem ajudar. Eis como usá-los em seu benefício

A energia do medo também pode ajudar-nos a deixar de procrastinar e a dar prioridade ao que é mais importante.

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O objectivo evolutivo do medo é manter-nos seguros Pixabay
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Como psiquiatra e neurocientista, tenho visto e estudado a forma como o medo e a ansiedade actuam no nosso cérebro e no nosso corpo, e como podem impedir-nos de funcionar bem nas nossas vidas.

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