Como é que o exercício físico pode ajudar a ganhar resiliência em qualquer idade
Se stressarmos intencionalmente o nosso corpo através do exercício físico, podemos mudar a forma como reagimos ao stress e aumentar a nossa resiliência.
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O stress chega diariamente de maneiras subtis e diferentes. Embora não seja possível eliminar o stress da vida diária, a investigação mostra que, se stressarmos intencionalmente o nosso corpo através do exercício físico, podemos mudar a forma como reagimos ao stress e aumentar a nossa resiliência.
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